中暑会拉肚子 | 夏日防暑小贴士💡
发布时间：2025-05-07 01:43:19来源：
随着气温升高，中暑成为很多人关注的问题。但你知道吗？中暑不仅会导致头晕、乏力，还可能伴随腹泻症状腹泻）。这是由于高温下身体脱水和电解质失衡引发的肠胃不适。因此，夏季防暑尤为重要。
首先，避免长时间暴露在烈日下🌞。如果必须外出，请随身携带遮阳伞或戴帽子，穿轻薄透气的衣服。其次，保持充足的水分摄入！每天至少喝八杯水💧，但切勿一次性猛灌大量冷饮，这可能会加重胃部负担。此外，饮食上建议多吃清淡易消化的食物，比如绿豆汤、西瓜等，既能补充营养又能解暑降温。
最后提醒大家，一旦出现严重中暑症状（如持续呕吐、高烧不退），务必及时就医🏥，以免延误病情。健康最重要，希望大家都能平安度过炎炎夏日！💪🌈
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