【胳膊上的6条经络图 手三阴手三阳经络图解】胳膊上共有六条经络，分别是手三阴经（手太阴肺经、手少阴心经、手厥阴心包经）和手三阳经（手阳明大肠经、手太阳小肠经、手少阳三焦经）。手三阴经从胸部循行至手指末端，主内属脏；手三阳经从手指末端循行至头面部，主外属腑。这六条经络覆盖上肢内外侧，与心肺、大小肠、三焦等脏腑相连，是中医经络学说的重要组成部分。具体循行路线、主要穴位及功能如下：

手太阴肺经

起于中焦，下络大肠，还循胃口，上膈属肺，从肺系横出腋下，下循臑内，行少阴、心主之前，下肘中，循臂内上骨下廉，入寸口，上鱼，循鱼际，出大指之端。主要穴位：中府、云门、天府、尺泽、列缺、太渊、鱼际、少商。主治咳嗽、气喘、咽喉肿痛等肺系疾病，以及肩臂内侧疼痛。

手少阴心经

起于心中，出属心系，下膈络小肠；其支者从心系上挟咽，系目系；其直者复从心系却上肺，下出腋下，下循臑内后廉，行太阴、心主之后，下肘内，循臂内后廉，抵掌后锐骨之端，入掌内后廉，循小指之内出其端。主要穴位：极泉、青灵、少海、灵道、通里、阴郄、神门、少府、少冲。主治心痛、心悸、失眠、癫狂等心系疾病，以及腋下、上肢内侧后缘疼痛。

手厥阴心包经

起于胸中，出属心包络，下膈，历络三焦；其支者循胸出胁，下腋三寸，上抵腋下，循臑内，行太阴、少阴之间，入肘中，下臂行两筋之间，入掌中，循中指出其端；其支者别掌中，循小指次指出其端。主要穴位：天池、天泉、曲泽、郄门、间使、内关、大陵、劳宫、中冲。主治心痛、胸闷、心悸、癫狂等心系及神志病，以及上肢内侧正中疼痛。

手阳明大肠经

起于大指次指之端，循指上廉，出合谷两骨之间，上入两筋之中，循臂上廉，入肘外廉，上臑外前廉，上肩，出髃骨之前廉，上出于柱骨之会上，下入缺盆，络肺，下膈属大肠。主要穴位：商阳、二间、三间、合谷、阳溪、偏历、温溜、下廉、上廉、手三里、曲池、肘髎、手五里、臂臑、肩髃、巨骨、天鼎、扶突、口禾髎、迎香。主治头面五官病（牙痛、咽喉肿痛、鼻塞）、热病、肠鸣腹泻，以及上肢外侧前缘疼痛。

手太阳小肠经

起于小指之端，循手外侧上腕，出踝中，直上循臂骨下廉，出肘内侧两筋之间，上循臑外后廉，出肩解，绕肩胛，交肩上，入缺盆，络心，循咽下膈，抵胃属小肠。主要穴位：少泽、前谷、后溪、腕骨、阳谷、养老、支正、小海、肩贞、臑俞、天宗、秉风、曲垣、肩外俞、肩中俞、天窗、天容、颧髎、听宫。主治头项强痛、耳聋、目黄、咽喉肿痛，以及上肢外侧后缘疼痛。

手少阳三焦经

起于小指次指之端，上出两指之间，循手表腕，出臂外两骨之间，上贯肘，循臑外上肩，而交出足少阳之后，入缺盆，布膻中，散络心包，下膈，循属三焦。主要穴位：关冲、液门、中渚、阳池、外关、支沟、会宗、三阳络、四渎、天井、清冷渊、消泺、臑会、肩髎、天髎、天牖、翳风、瘛脉、颅息、角孙、耳门、耳和髎、丝竹空。主治头侧头痛、耳聋、耳鸣、目赤肿痛、胁痛，以及上肢外侧正中疼痛。

【常见问题】

问题 1：胳膊上的六条经络分别对应哪些脏腑？

回答 1：手太阴肺经对应肺脏，手少阴心经对应心脏，手厥阴心包经对应心包络，手阳明大肠经对应大肠，手太阳小肠经对应小肠，手少阳三焦经对应三焦（即上、中、下三焦的统称）。

问题 2：如何通过胳膊上的经络自我保健？

回答 2：可按揉各经络上的常用穴位。例如：按揉合谷（手阳明大肠经）可缓解头痛、牙痛；按揉内关（手厥阴心包经）可宁心安神、缓解胸闷；按揉后溪（手太阳小肠经）可改善颈椎不适；按揉列缺（手太阴肺经）可调理咳嗽；按揉神门（手少阴心经）可助眠；按揉外关（手少阳三焦经）可缓解偏头痛。建议每天每穴按揉1-2分钟，力度适中。

问题 3：胳膊上六条经络的循行方向有什么规律？

回答 3：手三阴经（肺经、心经、心包经）从胸走手，即从躯干走向手指末端；手三阳经（大肠经、小肠经、三焦经）从手走头，即从手指末端走向头面部。这一规律符合中医“阴升阳降”的经络气血运行特点。

问题 4：胳膊上六条经络中哪些主治手臂疼痛？

回答 4：每条经络的病变均可导致相应循行部位疼痛。手臂外侧前缘疼痛多属手阳明大肠经，外侧后缘疼痛多属手太阳小肠经，外侧正中疼痛多属手少阳三焦经；内侧前缘疼痛多属手太阴肺经，内侧后缘疼痛多属手少阴心经，内侧正中疼痛多属手厥阴心包经。建议结合具体疼痛位置进行经络辨证。

【参考文献】

1、[2025-03-15] 《手三阴经、手三阳经循行与主治》中国中医药网

2、[2024-11-20] 《十二经脉之“手六经”详解》百度百科

3、[2024-09-01] 《国家标准：经穴部位（GB/T 12346-2021）》国家中医药管理局