孩子感冒时，鼻塞是最常见的症状之一。看着他们呼吸不畅、睡不安稳的样子，家长们往往心急如焚。不过，与其立即带孩子去医院，不妨先试试一些简单实用的小妙招，帮助缓解孩子的鼻塞问题。

1. 热敷法

用温热的毛巾轻轻敷在孩子的鼻子两侧或额头部位，可以促进血液循环，帮助鼻腔内的黏膜放松。注意温度要适中，避免烫伤孩子娇嫩的皮肤。这种方法尤其适合轻微鼻塞的情况。

2. 盐水冲洗鼻腔

生理盐水是家庭常备的护理用品，可以用来清洁宝宝的鼻腔。将适量的生理盐水滴入孩子的鼻孔中，稍等片刻后用吸鼻器轻轻吸出，能够有效清除鼻腔内的分泌物，让呼吸更加顺畅。操作时一定要轻柔，避免伤害到孩子娇嫩的鼻腔。

3. 调整睡姿

让孩子侧卧睡觉，或者稍微抬高床头，有助于减轻鼻塞带来的不适感。这种姿势可以让鼻腔中的分泌物流动得更顺畅，从而改善呼吸状况。

4. 增加空气湿度

干燥的空气会加重鼻腔的不适感，因此保持室内适当的湿度非常重要。可以使用加湿器来调节室内湿度，但要注意定期清洗加湿器以防止细菌滋生。此外，在房间里放一盆清水也能起到一定的加湿效果。

5. 按摩穴位

中医认为，通过按摩特定穴位可以缓解鼻塞症状。比如，可以用手指轻轻按揉孩子的迎香穴（位于鼻翼两侧），每次持续几分钟即可。这种方法简单易行，且不会对身体造成任何负担。

6. 多喝温水

鼓励孩子多喝温开水，不仅能补充体液，还能稀释鼻腔分泌物，使其更容易排出。同时，温水还有助于舒缓喉咙和呼吸道，让孩子感觉更舒适。

如果以上方法尝试后仍无明显改善，或者孩子出现发烧、咳嗽加重等情况，请及时就医，以免延误病情。希望每位小朋友都能早日摆脱鼻塞困扰，健康快乐地成长！