发烧时，身体需要更多的营养来帮助恢复健康，而水果是一种既美味又健康的食品选择。不过，并不是所有的水果都适合在发烧时食用。以下是一些适合发烧时吃的水果以及需要注意的事项。

1. 橙子和橙汁

橙子富含维生素C，有助于增强免疫系统。发烧时喝一杯温热的橙汁不仅能补充水分，还能提供必要的维生素C。不过，如果胃部不适或有恶心感，建议将橙汁稍微稀释后再饮用。

2. 苹果

苹果是一种温和的水果，含有丰富的膳食纤维和多种维生素。它可以煮熟后食用，这样更容易消化，同时也能帮助缓解发烧时的胃肠不适。

3. 香蕉

香蕉富含钾和镁等矿物质，有助于维持体内的电解质平衡。此外，香蕉容易消化，是发烧时的理想选择。但要注意不要吃得太冷，以免刺激胃部。

4. 草莓

草莓含有丰富的抗氧化剂和维生素C，能够帮助身体对抗感染。不过，发烧时最好避免过量食用草莓，以免引起胃部不适。

5. 猕猴桃

猕猴桃也是一种高维C含量的水果，能够帮助提高免疫力。不过，发烧时应适量食用，以免对胃肠道造成负担。

注意事项

- 避免寒性水果：如西瓜、梨等寒性水果可能会加重身体的寒气，不利于退烧。

- 控制糖分摄入：发烧时尽量选择低糖分的水果，避免过多糖分影响身体恢复。

- 保持水分：发烧时身体容易脱水，多吃含水量高的水果可以帮助补水。

总之，在发烧期间，选择温和、易消化且富含营养的水果，既能满足身体的需求，又能促进康复。同时，注意饮食清淡，避免油腻和辛辣食物，为身体创造一个良好的恢复环境。