宝宝发烧是很多家长都会遇到的情况，尤其是在季节交替或感冒高发期。面对宝宝发烧，许多家长可能会感到焦虑，担心孩子身体不适。其实，发烧本身并不是疾病，而是身体对抗感染的一种正常反应。然而，如果宝宝体温过高，可能会引发不适甚至脱水等问题。因此，及时采取科学的方法帮助宝宝降温是非常重要的。

以下是7个简单实用的小妙招，帮助宝宝缓解发烧症状：

1. 物理降温

当宝宝体温超过38.5℃时，可以使用温水擦拭身体来帮助降温。注意不要用冷水，以免刺激皮肤导致血管收缩，反而不利于散热。重点擦拭额头、腋下和大腿根部等部位，但避免直接吹风。

2. 多喝水

发烧会导致体内水分流失加快，因此一定要确保宝宝摄入足够的液体。白开水是最好的选择，也可以适量饮用淡盐水或果汁稀释液，以防止脱水。

3. 保持室内通风

开窗通风有助于改善空气流通，降低室温，让宝宝感觉更舒适。同时，要避免让宝宝直接对着空调或风扇吹风，以防受凉加重病情。

4. 适当减少衣物

宝宝发烧时，过多的衣物会阻碍热量散发。建议根据宝宝的实际体温增减衣物，避免捂得太厚，让身体自然散热。

5. 使用退热贴

对于轻微发烧的宝宝，退热贴是一种温和且安全的选择。它能通过物理方式帮助局部降温，缓解宝宝的不适感。

6. 按摩穴位

中医认为，按摩特定的穴位有助于调节身体机能。例如，轻轻按揉宝宝的合谷穴（位于手背虎口处）和大椎穴（位于颈部第七颈椎下方凹陷处），可以帮助缓解发热症状。

7. 及时就医

如果宝宝体温持续高于38.5℃，或者出现精神萎靡、食欲不振、呕吐等症状，应尽快带宝宝去医院就诊，查明病因并接受专业治疗。

总之，在宝宝发烧时，家长需要保持冷静，观察宝宝的状态，并采取适当的护理措施。如果情况严重，请务必寻求医生的帮助，切勿盲目用药。希望以上小妙招能帮助到每一位细心的父母！