夏天到了，宝宝娇嫩的皮肤特别容易受到汗液的刺激，出现痱子是很常见的现象。痱子不仅会让宝宝感到不适，还可能引发皮肤瘙痒甚至感染。那么，当宝宝身上长了痱子时，我们该如何处理呢？以下是一些实用的小建议。

1. 保持皮肤干爽

痱子的主要原因是汗液堵塞毛孔，因此保持皮肤干爽是关键。给宝宝穿宽松、透气的棉质衣物，避免使用化纤材质的衣服。每次洗澡后，要用柔软的毛巾轻轻拍干宝宝的身体，尤其是皱褶部位，比如脖子、腋下和大腿根部。

2. 控制室温与湿度

高温高湿的环境会加重痱子的症状。尽量将室内温度控制在25℃左右，并使用空调或风扇来调节空气流通。同时，可以使用加湿器来维持适宜的湿度（一般在40%-60%之间），防止空气过于干燥导致皮肤更加敏感。

3. 避免过度清洁

虽然保持清洁很重要，但过度清洗反而会破坏宝宝皮肤表面的天然保护层。每天用温水洗一次澡即可，不要频繁使用肥皂或其他化学清洁产品。如果需要清洁，可以选择温和无刺激的婴儿沐浴露。

4. 使用痱子粉或爽身粉

适量涂抹痱子粉或爽身粉可以帮助吸收多余水分，缓解痱子带来的不适感。不过要注意选择成分安全的产品，并且避免粉末进入宝宝的眼睛、鼻子或嘴巴中。另外，在涂抹时动作要轻柔，避免摩擦刺激到皮肤。

5. 注意饮食调理

对于母乳喂养的宝宝来说，妈妈应该注意自己的饮食结构，少吃辛辣油腻的食物；而对于已经开始添加辅食的宝宝，则应注重清淡饮食，多吃新鲜水果蔬菜，帮助身体排毒降温。

6. 及时就医

如果痱子长时间未见好转或者伴随红肿、渗液等异常情况，请尽快带宝宝去医院就诊。医生可能会根据具体情况开具药膏或者其他治疗方案。

总之，在应对宝宝痱子问题上，耐心与细心至关重要。通过上述方法，相信大多数情况下都能有效改善宝宝的状况。希望每位小宝贝都能健康快乐地度过每一个夏天！