炎炎夏日，宝宝娇嫩的皮肤最容易受到高温和潮湿的影响，出现痱子是很多家长都会遇到的问题。痱子不仅会让宝宝感到不适，还可能影响他们的睡眠和日常活动。那么，当宝宝长痱子时，我们该如何正确应对呢？

1. 保持皮肤干爽

痱子的形成主要是由于汗液无法及时蒸发，导致毛孔堵塞。因此，保持宝宝皮肤的干爽是关键。给宝宝穿宽松、透气的衣服，选择棉质或亚麻材质的衣物，这样可以有效帮助汗液蒸发。此外，在炎热天气中，尽量避免让宝宝长时间待在闷热的环境中。

2. 勤换衣物与清洁

宝宝出汗多，衣物容易被汗水浸湿，这会加重痱子的情况。建议勤换衣物，尤其是内衣内裤，保持宝宝身体干爽。同时，每天用温水为宝宝清洗皮肤，特别是褶皱部位，但不要使用刺激性强的肥皂或沐浴露，以免进一步刺激皮肤。

3. 适当使用爽身粉

适量使用婴儿专用的爽身粉可以帮助吸收多余的汗液，减少摩擦。不过需要注意的是，不要过量使用，以免粉末堵塞毛孔，反而加重痱子问题。建议选择无香料、无添加的天然成分爽身粉，并轻轻拍打在宝宝皮肤上，而不是直接撒在身上。

4. 避免抓挠

宝宝长痱子后可能会因为瘙痒而忍不住抓挠，这不仅可能导致皮肤破损，还可能引发感染。因此，要给宝宝修剪指甲，必要时戴上柔软的小手套，防止他们抓伤自己。

5. 冷敷缓解不适

如果痱子让宝宝感到特别不舒服，可以用干净的毛巾蘸取凉水（注意水温不要太低），轻轻擦拭患处，帮助降温并缓解瘙痒感。这种方法简单易行，对宝宝来说也相对安全。

6. 饮食调理

虽然痱子主要由外部环境引起，但合理的饮食也能起到辅助作用。给宝宝多喝水，补充体内水分；多吃富含维生素的食物，如新鲜水果和蔬菜，有助于增强皮肤抵抗力。

7. 就医咨询

如果痱子持续时间较长，或者伴随红肿、渗液等严重症状，应及时带宝宝去医院就诊。医生可能会根据具体情况开具药膏或其他治疗方案，切勿自行用药。

总之，宝宝长痱子虽然常见，但也需要细心护理。通过以上方法，相信大多数情况都能得到改善。作为家长，最重要的是耐心和细心，给予宝宝足够的关爱与呵护！