在日常生活中，体温是衡量人体健康状况的重要指标之一。了解体温的正常范围以及如何判断是否发烧，对于及时发现身体异常具有重要意义。那么，成人体温多少度算正常？多少算低烧呢？

成人体温的正常范围

通常情况下，成人的正常腋下体温一般在 36℃~37℃ 之间。口腔温度（舌下测量）稍高一些，大约为 36.3℃~37.2℃，而直肠温度则更高，约为 36.5℃~37.7℃。需要注意的是，个体差异会导致体温略有波动，这属于正常现象。

低烧的定义

当体温超过正常范围但未达到高烧标准时，被称为低烧。根据医学定义，低烧是指体温在 37.3℃~38℃ 之间的状态。如果出现这种情况，可能是身体正在应对某种轻微感染或炎症，但也可能与其他因素有关，比如疲劳、压力或环境温度的变化。

如何正确测量体温？

为了确保测量结果准确，建议采用以下方法：

1. 选择合适的测量部位：腋下测量是最方便且安全的方式，适合大多数人群。

2. 保持清洁与干燥：测量前应清洁腋窝区域，并保证其干燥。

3. 遵循设备使用说明：电子体温计、水银体温计等不同工具的操作方式可能存在差异，请仔细阅读说明书后再进行操作。

4. 避免干扰因素：如刚吃完饭、剧烈运动后或洗热水澡等情况都可能导致体温暂时升高，因此最好等待一段时间后再测量。

需要注意的情况

虽然轻微的体温上升并不一定意味着生病，但如果持续时间较长或伴随其他不适症状（如咳嗽、喉咙痛、乏力等），则需要引起重视并尽快就医检查。此外，老年人由于体温调节功能减弱，其正常体温可能略低于年轻人，因此判断是否发烧时需结合具体情况综合分析。

总之，掌握正确的体温知识有助于我们更好地关注自身健康状况。希望以上信息能帮助大家更科学地认识体温变化，并在必要时采取适当措施保护自己和家人的健康！