产后恢复是一个复杂而重要的过程，其中月经的恢复时间是许多新妈妈关注的重点。有些妈妈在产后几个月内就恢复了月经，而有些则可能需要更长的时间。那么，究竟产后例假来的早好还是晚好呢？这个问题并没有一个绝对的答案，而是因人而异。

首先，我们需要了解产后月经恢复的时间与多种因素有关，包括哺乳情况、身体状况以及个体差异等。一般来说，不哺乳的妈妈通常会在产后6-8周左右恢复排卵和月经，而哺乳的妈妈可能会延迟到断奶后才恢复。这是因为母乳喂养会刺激体内泌乳素的分泌，抑制卵巢功能，从而延缓月经的恢复。

从健康角度来看，产后例假来得早晚并没有绝对的好坏之分。如果例假来得早，说明身体恢复得比较快，但这并不意味着身体已经完全调整到最佳状态。相反，如果例假来得晚，也不一定代表身体有问题。每个人的身体状况不同，恢复的速度也会有所差异。只要身体没有出现异常症状，比如持续性的腹痛、异常出血或分泌物等，就不必过于担心。

然而，对于新妈妈来说，无论是例假来得早还是晚，都需要特别注意自身的身体变化。如果例假来得过早且伴随不适，可能是身体还未完全恢复的表现，建议及时咨询医生。同时，即使月经尚未恢复，新妈妈仍然有可能怀孕，因此在性生活中需要注意采取避孕措施。

此外，无论例假来得早还是晚，新妈妈都应该注重饮食营养和适当的运动，帮助身体尽快恢复。保持良好的心态同样重要，避免过度焦虑和压力，这对身体的恢复也有积极的帮助。

总之，产后例假的恢复时间和早晚并没有绝对的标准，关键在于观察自身是否有其他异常症状，并根据医生的建议进行调整。每个妈妈的情况都独一无二，顺其自然，科学调理，才能更好地迎接新生命的到来和自己的新生阶段。