【牙龈肿痛按什么穴位】牙龈肿痛是常见的口腔问题，多由上火、牙周炎、牙齿不齐或饮食不当引起。中医认为，牙龈肿痛与胃火、风热、肾虚等有关，通过按摩特定的穴位可以有效缓解疼痛，促进气血运行，改善局部炎症。
以下是一些对牙龈肿痛有帮助的常用穴位，配合按摩或针灸可起到一定缓解作用。
一、
在中医理论中，牙龈肿痛常与“胃火”和“肝火”有关，因此选择一些清热解毒、疏风散热、调理脾胃的穴位进行按摩，有助于缓解症状。以下是几个常用的穴位及其作用：
- 合谷穴：位于手背第一、二掌骨之间，具有疏风解表、清热止痛的作用。
- 颊车穴：位于下颌角前上方约一横指处，能缓解牙痛、牙龈肿胀。
- 内庭穴：位于足背第二、三趾之间，可清胃火、消肿止痛。
- 地仓穴：位于面部口角外侧，有助于缓解牙龈肿痛及面瘫。
- 下关穴：位于耳屏前方，颧弓下缘凹陷处，对牙痛、牙龈肿痛有良好效果。
此外，还可配合使用大椎穴、曲池穴等清热解毒的穴位，以增强整体疗效。
二、穴位对照表
| 穴位名称 | 位置 | 功效 | 按摩方法 |
| 合谷穴 | 手背第一、二掌骨之间，虎口处 | 疏风解表、清热止痛 | 用拇指用力按压，每次按压30秒，重复5次 |
| 颊车穴 | 下颌角前上方约一横指处 | 缓解牙痛、牙龈肿胀 | 用拇指沿下颌骨向上推按，每侧2分钟 |
| 内庭穴 | 足背第二、三趾之间 | 清胃火、消肿止痛 | 用拇指按压，持续1分钟，可配合揉动 |
| 地仓穴 | 面部口角外侧，约一寸处 | 缓解牙龈肿痛、面瘫 | 用食指轻柔按压，每侧1分钟 |
| 下关穴 | 耳屏前方，颧弓下缘凹陷处 | 缓解牙痛、牙龈肿痛 | 用拇指按压并轻轻揉动，每侧2分钟 |
| 大椎穴 | 第七颈椎下方凹陷处 | 清热解毒、祛风散寒 | 用拇指按压，持续1分钟，可配合拍打 |
| 曲池穴 | 肘横纹外侧端 | 清热解毒、祛风止痒 | 用拇指按压，每侧2分钟 |
三、注意事项
- 按摩时力度适中，避免用力过猛导致皮肤损伤。
- 若牙龈肿痛持续不退或伴有发热，应及时就医，排除严重口腔感染。
- 按摩仅为辅助治疗，不能替代专业医疗手段。
通过合理使用这些穴位进行按摩，可以在一定程度上缓解牙龈肿痛的症状，提高生活质量。建议结合良好的口腔卫生习惯，如早晚刷牙、使用牙线等，预防牙龈问题的发生。
