【桃金娘果实的功效】桃金娘果实，又称“红果”或“野牡丹果”，是一种生长在热带和亚热带地区的野生果实。虽然它不像常见的水果那样广为人知，但其营养价值和药用价值却备受关注。以下是关于桃金娘果实的主要功效总结。
一、主要功效总结
1. 抗氧化作用：富含多种多酚类物质，有助于清除自由基，延缓衰老。
2. 增强免疫力：含有丰富的维生素C和微量元素，有助于提高身体抵抗力。
3. 调节血糖：部分研究表明其成分可能对糖尿病患者有一定的辅助调节作用。
4. 改善消化：含有一定量的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。
5. 抗炎作用：传统医学中常用于治疗炎症相关疾病，如咽喉肿痛、皮肤炎症等。
6. 保护心血管：某些成分有助于降低胆固醇，改善血液循环。
二、营养成分表（每100克可食部分）
| 成分 | 含量 |
| 能量 | 68 kcal |
| 碳水化合物 | 17.4 g |
| 膳食纤维 | 2.1 g |
| 蛋白质 | 1.1 g |
| 脂肪 | 0.2 g |
| 维生素C | 30 mg |
| 钾 | 230 mg |
| 钙 | 12 mg |
| 铁 | 0.4 mg |
| 多酚类物质 | 120 mg |
三、注意事项
尽管桃金娘果实具有多种健康益处，但在食用时也需注意以下几点：
- 不宜过量食用，以免引起胃肠不适。
- 孕妇及哺乳期女性应谨慎食用。
- 对于有特殊疾病的人群，建议在医生指导下使用。
综上所述，桃金娘果实不仅是一种天然的营养来源，还具备一定的药用价值。随着对其研究的深入，未来有望在健康食品和医药领域发挥更大作用。
