【孕妇十大禁忌水果蔬菜有哪些？】怀孕是女性生命中的重要阶段，饮食健康对母婴安全至关重要。很多准妈妈在日常生活中都会关注哪些食物适合吃，哪些应该避免。尤其是水果和蔬菜，虽然营养丰富，但有些种类在孕期需要特别注意，甚至应尽量避免食用。以下是根据医学建议整理的“孕妇十大禁忌水果蔬菜有哪些？”的总结内容。
一、说明
在孕期，部分水果和蔬菜因含有特殊成分或可能引发身体不适，被列为“禁忌”或需谨慎食用。例如，某些水果可能引起宫缩或影响血糖水平，而一些蔬菜则可能含有寄生虫或细菌，增加感染风险。因此，准妈妈们在选择食材时应格外小心，必要时咨询医生意见。
以下列出的是常见的十种孕妇应避免或慎吃的水果和蔬菜，供参考。
二、表格：孕妇十大禁忌水果蔬菜有哪些？
| 序号 | 类别 | 名称 | 禁忌原因 |
| 1 | 水果 | 芒果 | 可能引起过敏反应，部分人食用后出现皮肤瘙痒或红肿 |
| 2 | 水果 | 杨梅 | 含有较多酸性物质，可能刺激胃部，导致腹泻或胃痛 |
| 3 | 水果 | 山楂 | 含有促进子宫收缩的成分，可能诱发早产或流产 |
| 4 | 水果 | 木瓜（未熟） | 含有蛋白酶，可能刺激子宫，增加流产风险 |
| 5 | 水果 | 荔枝 | 含糖量高，易引起血糖波动，且过量食用可能导致低血糖 |
| 6 | 蔬菜 | 生豆角 | 含有毒素，未煮熟易引起中毒，导致腹痛、呕吐等 |
| 7 | 蔬菜 | 韭菜 | 性温热，可能刺激子宫，增加流产风险 |
| 8 | 蔬菜 | 蘑菇（野生） | 有些野生蘑菇有毒，误食可能引发中毒 |
| 9 | 蔬菜 | 苦瓜 | 性寒凉，可能引起腹泻或宫寒，尤其在孕晚期应避免 |
| 10 | 蔬菜 | 芹菜 | 含有较多挥发油，可能刺激肠胃，引发腹泻或宫缩 |
三、温馨提示
以上内容仅供参考，具体饮食应结合个人体质和医生建议。孕期饮食宜清淡、均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如苹果、香蕉、南瓜、胡萝卜等，有助于胎儿健康发育。
如有任何不确定的食材，建议在食用前咨询专业医生或营养师，确保母婴安全。
