【小圆肌和大圆肌的位置及功能】小圆肌和大圆肌是肩部重要的肌肉，属于肩袖肌群的一部分。它们在维持肩关节稳定性和协助上肢运动中起着关键作用。尽管两者名称相似，但它们的解剖位置、功能以及作用方式有所不同。以下是对这两块肌肉的详细总结。
一、
小圆肌（Infraspinatus）
小圆肌位于肩胛骨的下部，靠近肩关节后侧。它主要负责肩关节的外旋动作，同时也参与肩关节的内收和稳定。小圆肌与冈下肌、肩胛下肌和冈上肌共同构成肩袖肌群，对肩关节的稳定性至关重要。
大圆肌（Teres Major）
大圆肌位于肩胛骨的外侧下方，形状较宽且呈圆形。它的主要功能是辅助肩关节的内旋和内收，同时也有助于稳定肩关节。虽然大圆肌的作用不如其他肩袖肌明显，但在某些特定动作中仍发挥重要作用。
二、对比表格
| 项目 | 小圆肌（Infraspinatus） | 大圆肌（Teres Major） |
| 位置 | 肩胛骨下部，肩关节后侧 | 肩胛骨外侧下方 |
| 形状 | 较小，呈圆柱状 | 较宽，呈圆形 |
| 起始点 | 肩胛骨的下部（Infraspinous fossa） | 肩胛骨的外侧缘（Lateral border of scapula） |
| 止点 | 肱骨大结节（Greater tubercle of humerus） | 肱骨小结节（Lesser tubercle of humerus） |
| 主要功能 | 肩关节外旋、内收、稳定肩关节 | 肩关节内旋、内收、辅助稳定肩关节 |
| 神经支配 | 肩胛下神经（Subscapular nerve） | 肩胛下神经（Subscapular nerve） |
| 常见损伤 | 肩关节不稳、旋转袖损伤 | 肩关节活动受限、疼痛 |
三、小结
小圆肌和大圆肌虽然都属于肩部肌肉，但其位置和功能各有侧重。小圆肌更偏向于肩关节的外旋和稳定，而大圆肌则更多参与内旋和内收动作。在日常活动中，如举重、投掷或拉伸时，这两块肌肉都可能受到牵拉或损伤，因此保持良好的肩部肌肉平衡和力量训练非常重要。
