【膝盖周围的穴位有哪些】在中医理论中，膝盖是人体重要的关节部位，与足阳明胃经、足太阴脾经、足少阳胆经等经络密切相关。许多常见的膝关节问题，如疼痛、肿胀、僵硬等，都可以通过按摩或针灸相关的穴位来缓解。下面是对膝盖周围常见穴位的总结。
一、主要穴位介绍
1. 膝眼穴（ST35）
- 位置：位于髌骨下方，股骨下端与胫骨上端之间的凹陷处。
- 功效：舒筋活络、消肿止痛，常用于治疗膝关节疼痛、关节炎等。
2. 阳陵泉（GB34）
- 位置：在腓骨小头前下方凹陷处，约当膝下3寸（约四横指）。
- 功效：舒肝利胆、通络止痛，对膝关节及下肢麻木、疼痛有较好疗效。
3. 阴陵泉（SP9）
- 位置：在胫骨内侧髁下方的凹陷处。
- 功效：健脾利湿、通络止痛，适用于膝关节水肿、风湿性关节痛等。
4. 梁丘（ST31）
- 位置：位于大腿前侧，髌骨上缘2寸处。
- 功效：清热利湿、消肿止痛，常用于治疗膝关节红肿热痛。
5. 血海（SP10）
- 位置：在大腿内侧，髌骨内侧端上2寸。
- 功效：活血化瘀、调经止痛，对膝关节疼痛、下肢血液循环不畅有效。
6. 犊鼻（ST36）
- 位置：位于髌骨下缘，股骨外侧髁与胫骨之间。
- 功效：通络止痛、祛风除湿，适用于膝关节疼痛、屈伸不利。
二、表格汇总
| 穴位名称 | 拼音 | 位置 | 功效 | 经络归属 |
| 膝眼穴 | Xī Yǎn Xué | 髌骨下方，股骨与胫骨之间 | 舒筋活络、消肿止痛 | 足阳明胃经 |
| 阳陵泉 | Yáng Líng Quán | 腓骨小头前下方 | 舒肝利胆、通络止痛 | 足少阳胆经 |
| 阴陵泉 | Yīn Líng Quán | 胫骨内侧髁下方 | 健脾利湿、通络止痛 | 足太阴脾经 |
| 梁丘 | Liáng Qiū | 髌骨上缘2寸 | 清热利湿、消肿止痛 | 足阳明胃经 |
| 血海 | Xuè Hǎi | 髌骨内侧端上2寸 | 活血化瘀、调经止痛 | 足太阴脾经 |
| 犊鼻 | Dú Bǐ | 髌骨下缘，股骨外侧髁与胫骨之间 | 通络止痛、祛风除湿 | 足阳明胃经 |
三、使用建议
以上穴位可用于日常保健或辅助治疗膝关节问题，但需注意以下几点：
- 按摩时应保持力度适中，避免用力过猛。
- 针灸治疗应在专业医师指导下进行。
- 若膝关节疼痛持续或加重，应及时就医，排除严重疾病。
通过合理运用这些穴位，可以在一定程度上改善膝关节的健康状况，提升生活质量。
