【11周岁女孩标准身高体重】11岁是女孩身体发育的重要阶段，这个时期她们的身高和体重会随着生长激素的变化而逐渐增长。了解这一年龄段的标准身高和体重范围，有助于家长更好地关注孩子的健康状况，并在必要时采取适当的营养和运动措施。
根据国家卫生健康委员会及儿童生长发育相关研究数据，11周岁女孩的平均身高和体重有一定的参考范围。这些数据虽然因个体差异有所不同，但可以作为判断孩子是否处于正常发育水平的一个依据。
以下是对11周岁女孩标准身高体重的总结：
一、身高标准
11岁女孩的平均身高通常在 135cm 至 145cm 之间，具体数值会受到遗传、营养、运动习惯等因素的影响。一般来说，身高超过145cm可能属于偏高，而低于135cm则可能需要关注是否存在发育迟缓的情况。
二、体重标准
11岁女孩的平均体重一般在 28kg 至 40kg 之间。体重过轻或过重都可能影响孩子的身体健康和发育。建议结合BMI（身体质量指数）来综合评估孩子的体型是否健康。
三、标准身高体重对照表
| 年龄 | 身高范围（cm） | 体重范围（kg） | BMI范围（kg/m²） |
| 11岁 | 135 - 145 | 28 - 40 | 15.5 - 21.5 |
> 注：BMI = 体重（kg） ÷ 身高（m）²
> 正常范围为 15.5 - 21.5，若超出此范围，建议咨询医生或营养师。
四、注意事项
- 每个孩子的发育速度不同，不必过于焦虑。
- 定期体检，记录身高和体重变化趋势比单一数值更重要。
- 均衡饮食、适量运动、充足睡眠是促进健康成长的关键因素。
通过关注11岁女孩的身高和体重发展情况，家长可以更科学地引导孩子养成良好的生活习惯，为其未来的健康成长打下坚实基础。
