【月见草的功效与作用有哪些？】月见草，又称“夜来香”或“月光花”，是一种常见的植物，广泛用于传统医学和现代保健品中。其种子提取物——月见草油（Evening Primrose Oil）因其丰富的营养成分和多种健康益处而备受关注。以下是关于月见草的主要功效与作用的总结。
一、主要功效与作用总结
1. 调节女性内分泌
月见草油富含γ-亚麻酸（GLA），有助于平衡激素水平，缓解经前综合症（PMS）、更年期症状等。
2. 改善皮肤状况
对于痤疮、湿疹、皮炎等皮肤问题有一定辅助治疗效果，能增强皮肤屏障功能。
3. 促进心血管健康
含有不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇、改善血液循环，预防动脉硬化。
4. 缓解炎症反应
具有抗炎特性，对关节炎、类风湿性关节炎等慢性炎症疾病可能有所帮助。
5. 改善情绪与睡眠
有助于缓解焦虑、抑郁情绪，改善睡眠质量。
6. 支持免疫系统
提供必需脂肪酸，增强机体免疫力。
7. 辅助减肥与代谢调节
有助于调节胰岛素敏感性，促进新陈代谢，间接支持体重管理。
二、月见草的功效与作用一览表
| 功效/作用 | 说明 |
| 调节女性内分泌 | 缓解PMS、更年期症状，平衡激素水平 |
| 改善皮肤状况 | 减少痤疮、湿疹、皮炎等问题 |
| 促进心血管健康 | 降低胆固醇，改善血液循环 |
| 缓解炎症反应 | 对关节炎、类风湿性关节炎有辅助作用 |
| 改善情绪与睡眠 | 缓解焦虑、抑郁，提升睡眠质量 |
| 支持免疫系统 | 增强身体抵抗力 |
| 辅助减肥与代谢调节 | 促进新陈代谢，调节胰岛素敏感性 |
三、注意事项
虽然月见草具有多种健康益处，但使用时仍需注意以下几点：
- 孕妇、哺乳期女性及服用抗凝血药物者应避免使用。
- 长期服用需在医生指导下进行，以防副作用。
- 月见草油易氧化，应密封保存于阴凉干燥处。
如需使用月见草相关产品，建议选择正规品牌，并根据自身情况咨询专业医师。
