【腹内斜肌的概述、位置、功能】腹内斜肌是人体腹部的重要肌肉之一，属于腹肌群的一部分。它在维持核心稳定、保护内脏器官以及辅助呼吸和排便等方面发挥着重要作用。了解其结构与功能有助于更好地进行身体锻炼和康复训练。
一、概述
腹内斜肌（Internal Oblique Muscle）是位于腹外斜肌深层的一块肌肉，呈扇形分布，左右对称。它起始于肋骨下缘、胸腰筋膜及髂嵴，止于腹白线和耻骨结节。腹内斜肌不仅参与躯干的屈伸动作，还在维持腹腔压力方面具有关键作用。
二、位置
| 部位 | 描述 |
| 起始点 | 肋骨下缘、胸腰筋膜、髂嵴 |
| 止点 | 腹白线、耻骨结节 |
| 位置关系 | 位于腹外斜肌的深层，覆盖部分腹直肌 |
| 神经支配 | 腰丛神经（T12-L1） |
三、功能
| 功能 | 说明 |
| 躯干旋转 | 单侧收缩时，使同侧肩部向对侧旋转 |
| 躯干侧屈 | 单侧收缩时，使身体向同侧弯曲 |
| 呼吸辅助 | 在深呼气时帮助压缩腹腔，协助呼气 |
| 维持腹压 | 收缩时增加腹腔内压力，保护内脏 |
| 促进排便 | 通过增加腹压，辅助排便过程 |
四、总结
腹内斜肌作为腹部肌肉的重要组成部分，不仅在运动中起到关键作用，也在日常生理活动中扮演重要角色。通过合理的锻炼可以增强其力量与稳定性，从而提高整体的身体机能和运动表现。对于健身爱好者或康复患者来说，了解腹内斜肌的结构与功能具有实际意义。
