【高血压的标准范围】高血压是一种常见的心血管疾病，长期未控制可能引发心脑血管意外，如脑卒中、心肌梗死等。因此，了解高血压的标准范围对于早期发现和预防具有重要意义。以下是对高血压标准的总结，并通过表格形式清晰展示。
一、高血压的定义与分类
高血压是指血液在血管中流动时对血管壁造成的压力持续过高。根据世界卫生组织（WHO）和中国高血压指南，血压分为以下几个等级：
- 正常血压：收缩压 < 120 mmHg 且 舒张压 < 80 mmHg
- 正常高值血压：收缩压 120–139 mmHg 或 舒张压 80–89 mmHg
- 高血压前期：收缩压 ≥ 140 mmHg 或 舒张压 ≥ 90 mmHg（但未达到高血压诊断标准）
- 高血压：收缩压 ≥ 140 mmHg 或 舒张压 ≥ 90 mmHg
需要注意的是，血压数值应多次测量并结合临床症状综合判断，避免因一时波动造成误判。
二、高血压的标准范围表
| 血压分类 | 收缩压 (mmHg) | 舒张压 (mmHg) | 说明 |
| 正常血压 | < 120 | < 80 | 健康人群参考值 |
| 正常高值血压 | 120–139 | 80–89 | 需注意生活方式调整 |
| 高血压前期 | 140–159 | 90–99 | 可能发展为高血压 |
| 1级高血压 | 140–159 | 90–99 | 需要药物干预 |
| 2级高血压 | 160–179 | 100–109 | 需积极治疗 |
| 3级高血压 | ≥ 180 | ≥ 110 | 危险级别高，需紧急处理 |
三、如何正确测量血压？
为了确保血压测量的准确性，建议：
- 在安静环境下测量，避免运动、情绪波动或饮用咖啡后立即测量；
- 测量前静坐5分钟，保持身体放松；
- 使用经过校准的血压计，避免使用袖带过紧或过松；
- 每次测量至少两次，取平均值作为结果。
四、结语
了解高血压的标准范围有助于我们更好地关注自身健康，及时采取措施预防或控制病情。定期监测血压、保持健康的生活方式是降低高血压风险的关键。如有异常，应及时就医，接受专业指导与治疗。
