【高血压最新标准】近年来，随着医学研究的不断深入，高血压的诊断标准也经历了多次调整。最新的高血压标准在2023年由中国国家心血管病中心与相关权威机构联合发布，旨在更早发现、更准确评估和更有效管理高血压患者。以下是对“高血压最新标准”的总结与解读。
一、高血压定义与分级
根据最新标准，高血压是指在未使用降压药物的情况下，非同日3次测量血压均高于正常范围。具体分级如下：
| 血压类别 | 收缩压（mmHg） | 舒张压（mmHg） | 说明 |
| 正常血压 | <120 | <80 | 无高血压风险 |
| 正常高值 | 120–139 | 80–89 | 需关注生活方式 |
| 高血压1级 | 140–159 | 90–99 | 建议开始生活方式干预 |
| 高血压2级 | ≥160 | ≥100 | 需要药物治疗 |
| 高血压危象 | ≥180 | ≥110 | 紧急情况，需立即就医 |
二、关键变化与更新内容
1. 收缩压阈值降低：相比之前的140 mmHg，现在将高血压1级的起始点定为140 mmHg，但对120–139 mmHg的“正常高值”给予了更多关注。
2. 强调动态血压监测：建议对疑似高血压患者进行24小时动态血压监测，以减少“白大衣高血压”现象的影响。
3. 分层管理策略：根据不同血压水平和合并症情况，制定个体化治疗方案，如糖尿病、肾病等患者需更严格的血压控制。
4. 生活方式干预优先：对于轻度高血压患者，首先推荐改善饮食、增加运动、戒烟限酒等非药物干预措施。
三、高血压的预防与管理建议
- 定期监测血压：建议成年人每年至少测量一次血压，高危人群应更频繁。
- 健康饮食：减少钠盐摄入，多吃富含钾、镁、钙的食物。
- 规律运动：每周至少150分钟中等强度有氧运动。
- 保持健康体重：BMI控制在18.5–24之间。
- 避免过度饮酒与吸烟：男性每日酒精摄入不超过25克，女性不超过15克。
四、总结
高血压是导致心脑血管疾病的重要危险因素，及时识别和科学管理至关重要。最新的高血压标准更加注重早期干预和个体化治疗，有助于提高公众对高血压的认知与防控意识。通过合理的健康管理，可以有效降低高血压带来的健康风险。
如您需要针对特定人群（如老年人、孕妇、儿童）的高血压管理指南，欢迎继续提问。
