【假期综合征是什么】假期综合征是指人们在长期休息后，回到工作或学习状态时出现的一系列不适症状，如疲劳、注意力不集中、情绪低落等。这种现象常见于节假日后，尤其是假期较长时。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 长期休息后返回正常生活节奏时出现的身体和心理不适 |
| 常见症状 | 疲劳、失眠、焦虑、注意力不集中 |
| 原因 | 生活作息紊乱、缺乏运动、心理预期落差 |
| 应对方法 | 逐步调整作息、适当运动、保持良好心态 |
建议提前做好心理准备，逐步恢复规律生活，有助于缓解假期综合征。
以上就是【假期综合征是什么】相关内容，希望对您有所帮助。
问 假期综合征是什么
2025-09-29 14:32:34
问题描述：
假期综合征是什么，求大佬施舍一个解决方案，感激不尽！
答推荐答案
2025-09-29 14:32:34
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
