【消化不良的人吃什么可以帮助消化】消化不良常见于饮食不规律或肠胃功能较弱的人群。适当调整饮食有助于缓解症状，促进消化。

以下是一些适合消化不良人群食用的食物及其作用：

建议避免油腻、辛辣及过甜食物。保持规律饮食，细嚼慢咽，有助于改善消化问题。

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