【10大坚果的食用禁忌】坚果营养丰富，但不同种类有其特定的食用禁忌。以下是常见的10种坚果及其食用注意事项：
| 坚果名称 | 食用禁忌 |
| 杏仁 | 胃炎患者慎食，易引起胀气 |
| 核桃 | 糖尿病患者需控制摄入量 |
| 开心果 | 过量易导致腹泻 |
| 腰果 | 有过敏风险，不宜空腹食用 |
| 榛子 | 高脂血症患者应适量食用 |
| 松子 | 易上火，体质偏热者少食 |
| 花生 | 肠胃敏感者不宜多食 |
| 白果 | 生食有毒，需煮熟食用 |
| 夏威夷果 | 含油量高，肥胖人群慎食 |
| 巴旦木 | 过量可能引发消化不良 |
合理搭配坚果，注意个体差异，才能充分发挥其营养价值。
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