【100克米饭热量多少】100克米饭的热量因种类不同而有所差异。以下是常见米饭类型的热量参考：
| 米饭种类 | 热量（大卡/100克） |
| 白米饭 | 116 |
| 糙米饭 | 111 |
| 红米饭 | 125 |
| 紫米饭 | 120 |
从表格可以看出，白米饭和糙米饭的热量较为接近，而红米和紫米稍高一些。米饭作为主食，是日常饮食的重要组成部分，适量摄入有助于提供能量。但过量食用可能导致热量超标，建议根据个人需求合理搭配其他食物。
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问 100克米饭热量多少
2025-09-29 18:35:22
问题描述：
100克米饭热量多少，有没有大佬愿意点拨一下？求帮忙！
