【10个月宝宝辅食】10个月的宝宝正处于快速成长阶段，辅食种类应逐渐丰富，以满足营养需求。此阶段宝宝可以尝试更多质地的食物，如软烂的粥、碎菜、肉末等。
| 食物类别 | 推荐食物 | 注意事项 |
| 主食类 | 米粥、面条、软米饭 | 保持柔软易消化 |
| 蔬菜类 | 胡萝卜、南瓜、菠菜 | 切碎或煮熟后喂食 |
| 肉类 | 鸡肉、猪肉、鱼肉 | 去骨去刺，剁碎或打成泥 |
| 蛋白类 | 蛋黄、豆腐 | 从少量开始尝试 |
建议每天提供3餐辅食，搭配1-2次水果或奶制品。注意观察宝宝是否对某些食物过敏，逐步引入新食材。避免添加盐、糖和调味品，保持食物原味。
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