【10秒心肌梗塞自救方法】心肌梗塞（心脏病发作）发生时，时间就是生命。以下为10秒内可采取的自救措施总结：
| 步骤 | 行动 |
| 1 | 立即停止活动，坐下或躺下，保持冷静。 |
| 2 | 深呼吸，尽量放松身体，避免紧张加剧症状。 |
| 3 | 若有阿司匹林，立即服用（如医生建议）。 |
| 4 | 拨打急救电话，说明症状和位置。 |
| 5 | 告知身边人你的状况，寻求帮助。 |
| 6 | 若有硝酸甘油片，按医嘱使用。 |
| 7 | 监测呼吸和意识，如失去意识，进行心肺复苏（CPR）。 |
| 8 | 避免自行驾车去医院，等待专业救援。 |
| 9 | 保持通讯畅通，随时向医护人员报告情况。 |
| 10 | 保持平躺姿势，减少心脏负担。 |
及时反应能显著提高生存率。平时应了解自身健康状况，定期体检，降低发病风险。
以上就是【10秒心肌梗塞自救方法】相关内容，希望对您有所帮助。
