【100克萝卜的营养成分】萝卜是一种常见的蔬菜，富含多种营养物质。100克萝卜约含45千卡热量，是低脂、低糖的健康选择。它含有丰富的维生素C和膳食纤维，有助于增强免疫力和促进消化。
以下是100克萝卜的主要营养成分：
| 营养成分 | 含量 |
| 热量 | 45 kcal |
| 蛋白质 | 0.9 g |
| 脂肪 | 0.2 g |
| 碳水化合物 | 9.6 g |
| 膳食纤维 | 2.2 g |
| 维生素C | 15 mg |
| 钾 | 168 mg |
萝卜还含有少量的钙、镁和B族维生素。建议日常适量食用，有助于维持身体健康。
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