【12岁儿童吃哪种钙片好?】12岁是孩子生长发育的关键阶段，补钙对骨骼健康非常重要。选择适合的钙片，需考虑孩子的吸收能力、口味偏好及是否含其他营养成分。
| 钙片类型 | 优点 | 适用情况 |
| 碳酸钙 | 含钙量高，价格实惠 | 适合饭后服用，消化功能正常的孩子 |
| 柠檬酸钙 | 吸收率高，对胃刺激小 | 适合肠胃敏感或空腹补钙的孩子 |
| 葡萄糖酸钙 | 口味较好，易吸收 | 适合不喜欢吃药片的孩子 |
| 复合型钙片 | 含维生素D、镁等 | 促进钙吸收，适合日常补充 |
建议在医生指导下选择，并结合饮食补钙（如牛奶、豆制品）。避免过量补钙，以免影响其他营养素吸收。
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