【肩痛怎么办】肩痛是常见的健康问题，可能由多种原因引起，如肌肉劳损、关节炎、肩周炎或姿势不良等。针对不同原因，应对方法也有所不同。
| 原因 | 症状 | 应对方法 |
| 肌肉劳损 | 疼痛、酸胀感 | 休息、热敷、适度拉伸 |
| 肩周炎 | 活动受限、夜间疼痛 | 物理治疗、药物缓解、康复锻炼 |
| 关节炎 | 肿胀、僵硬 | 药物治疗、保持活动、保暖 |
| 姿势不良 | 长期酸痛 | 调整坐姿、加强肩部锻炼 |
若肩痛持续不减或影响日常生活，建议及时就医，明确病因后进行针对性治疗。日常注意肩部保暖和正确运动方式，有助于预防肩痛发生。
以上就是【肩痛怎么办】相关内容，希望对您有所帮助。
