【11个月宝宝睡眠时间是多少】11个月大的宝宝正处于快速成长阶段，充足的睡眠对其身体和大脑发育至关重要。一般来说，这个年龄段的宝宝每天需要大约12到14小时的睡眠，包括白天的小睡。
| 睡眠类型 | 每日建议时长 |
| 夜间睡眠 | 10–12小时 |
| 白天小睡 | 2–3次，共2–3小时 |
需要注意的是，每个宝宝的睡眠需求可能略有不同，家长应根据宝宝的实际表现调整作息。如果宝宝白天精力充沛、情绪稳定，说明睡眠充足；反之则可能需要适当增加睡眠时间。建立规律的作息习惯，有助于宝宝形成良好的睡眠节律。
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