【14个月宝宝的饮食有什么建议】14个月的宝宝正处于快速成长阶段，饮食应注重营养均衡、易消化和多样化。以下为具体建议：
| 饮食建议 | 内容说明 |
| 营养均衡 | 包括谷物、肉类、蔬菜、水果和奶制品，保证蛋白质、维生素和矿物质摄入。 |
| 食物质地 | 从泥状过渡到碎末状，逐渐增加食物颗粒大小，锻炼咀嚼能力。 |
| 少油少盐 | 避免高油、高盐食品，减少调味品使用，保持原味。 |
| 定时定量 | 每日3餐加1-2次点心，避免过量或过少进食。 |
| 多喝水 | 鼓励饮用白开水，减少含糖饮料摄入。 |
注意观察宝宝对食物的反应，避免过敏源。同时，鼓励自主进食，培养良好的饮食习惯。
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