【叶酸的十大害处】叶酸是人体必需的维生素B之一，对孕妇尤其重要。但过量或不当使用也可能带来一些负面影响。以下是叶酸的十大潜在害处：
| 序号 | 害处描述 |
| 1 | 过量摄入可能导致恶心、胃部不适 |
| 2 | 增加某些癌症风险（如结直肠癌） |
| 3 | 干扰锌吸收，影响免疫功能 |
| 4 | 可能掩盖维生素B12缺乏症状 |
| 5 | 长期大剂量服用可能引发癫痫发作 |
| 6 | 与某些药物相互作用，影响药效 |
| 7 | 过量可能导致腹泻 |
| 8 | 影响胎儿神经管发育（过量时） |
| 9 | 引起皮肤潮红或过敏反应 |
| 10 | 可能导致睡眠障碍或情绪波动 |
建议在医生指导下合理补充叶酸，避免自行长期大剂量服用。
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