【14个月宝宝一天饮食怎么安排】14个月的宝宝正处于快速成长阶段，饮食应多样化、营养均衡。建议每天安排3顿正餐加2次点心，确保摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。
| 时间 | 餐次 | 食物建议 |
| 7:00-8:00 | 早餐 | 稀饭、鸡蛋羹、水果泥 |
| 10:00 | 点心 | 牛奶、小饼干或蒸南瓜 |
| 12:00-13:00 | 午餐 | 软米饭、鸡肉蔬菜粥、豆腐汤 |
| 15:30 | 点心 | 酸奶、香蕉或苹果泥 |
| 18:00-19:00 | 晚餐 | 面条、瘦肉末、炒青菜 |
| 20:30 | 睡前 | 温牛奶 |
注意：食物要软烂易消化，避免刺激性食物。根据宝宝喜好调整食材，保证营养全面。
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