【盐吃多了会怎么样】盐摄入过多会对身体造成多种不良影响。以下是主要危害的总结：
| 问题 | 影响 |
| 高血压 | 盐分增加血液中钠含量，导致血管收缩，升高血压 |
| 心脏负担 | 长期高盐饮食可能加重心脏压力，增加心脏病风险 |
| 肾脏负担 | 过多钠需要肾脏排出，长期可能损伤肾功能 |
| 水肿 | 钠潴留会导致体内水分滞留，出现浮肿现象 |
| 骨质疏松 | 钠排泄过程中会带走钙质，增加骨质流失风险 |
建议每日盐摄入量不超过5克，避免长期高盐饮食。合理控制食盐，有助于维持身体健康。
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问 盐吃多了会怎么样
2025-09-29 20:12:28
问题描述：
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答推荐答案
2025-09-29 20:12:28
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