【16岁健忘越来越严重】16岁正处于学习和成长的关键阶段，但部分青少年出现健忘现象，影响学习效率。这种情况可能与多种因素有关，需引起重视。
| 原因 | 说明 |
| 睡眠不足 | 长时间熬夜影响大脑记忆功能 |
| 学习压力大 | 过度紧张导致注意力不集中 |
| 营养不良 | 缺乏维生素B族、铁等营养素 |
| 心理因素 | 焦虑、抑郁等情绪问题影响记忆力 |
| 用眼过度 | 长时间看屏幕导致大脑疲劳 |
建议家长关注孩子的作息与饮食，适当安排休息时间，并鼓励孩子进行户外活动。如情况持续，应及时就医，排查是否有神经系统或心理问题。保持良好习惯是改善健忘的关键。
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