【17款食健脾养胃粥】总结：
健脾养胃是日常饮食中不可忽视的部分，而粥类食品因其易消化、营养丰富，成为调理肠胃的优选。以下是17款适合健脾养胃的粥品推荐，涵盖多种食材搭配，适合不同体质人群。
| 粥名 | 主要食材 | 功效 |
| 山药小米粥 | 山药、小米 | 健脾养胃、助消化 |
| 薏米红枣粥 | 薏米、红枣 | 清热祛湿、补血 |
| 莲子百合粥 | 莲子、百合 | 安神养心、润肺 |
| 红豆薏米粥 | 红豆、薏米 | 利水消肿、健脾 |
| 芝麻黑米粥 | 黑米、芝麻 | 补肾益气、润肠 |
| 鸡蛋南瓜粥 | 南瓜、鸡蛋 | 清肝明目、增强饱腹 |
| 胡萝卜小米粥 | 胡萝卜、小米 | 补充维生素、健脾 |
| 粳米山楂粥 | 粳米、山楂 | 消食化积、开胃 |
| 红枣桂圆粥 | 红枣、桂圆 | 养血安神、暖胃 |
| 薏米莲子粥 | 薏米、莲子 | 健脾祛湿、清热 |
以上粥品可根据个人口味和需求灵活调整，长期食用有助于改善脾胃功能，提升整体健康水平。
以上就是【17款食健脾养胃粥】相关内容，希望对您有所帮助。
