【骨胶原蛋白的作用?】骨胶原蛋白是构成骨骼、皮肤、肌腱和韧带的重要成分，具有增强骨骼强度、改善皮肤弹性等作用。以下是其主要功能总结：
| 功能 | 说明 |
| 增强骨骼健康 | 促进钙质沉积，预防骨质疏松 |
| 改善关节灵活性 | 减少关节磨损，缓解关节疼痛 |
| 提升皮肤弹性 | 促进胶原合成，延缓皮肤老化 |
| 修复组织损伤 | 加速伤口愈合，增强细胞再生能力 |
骨胶原蛋白在日常饮食中可通过动物骨汤、鱼皮、猪蹄等食物摄取，也可通过补充剂获取。合理摄入有助于维持身体各部位的健康状态。
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