【1个穴位专治失眠】中医认为，失眠多与心、肝、脾等脏腑功能失调有关。其中，“神门穴”是治疗失眠的常用穴位，具有宁心安神、清热除烦的作用。
| 穴位名称 | 位置 | 功效 | 按摩方法 |
| 神门穴 | 手腕内侧，尺侧腕屈肌腱桡侧凹陷处 | 安神定志，缓解焦虑 | 用拇指按压，每次3-5分钟 |
通过每日坚持按摩神门穴，可有效改善睡眠质量。此外，建议结合规律作息和放松心情，效果更佳。
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问 1个穴位专治失眠
2025-09-29 21:06:48
问题描述：
1个穴位专治失眠，时间不够了，求直接说重点！
答推荐答案
2025-09-29 21:06:48
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