【20岁掉头发是怎么回事?】20岁掉头发可能让人感到意外，但其实有多种原因。常见的包括遗传、压力大、饮食不均衡、作息紊乱、激素变化等。以下是对主要因素的总结：
| 原因 | 说明 |
| 遗传因素 | 家族中有脱发史，易早发雄激素性脱发 |
| 压力过大 | 精神紧张、焦虑影响头发生长周期 |
| 营养不良 | 缺乏蛋白质、铁、锌等营养素 |
| 熬夜频繁 | 生物钟紊乱导致内分泌失调 |
| 激素波动 | 青春期或女性月经周期影响头发状态 |
建议调整生活习惯，保持规律作息，均衡饮食，并适当减压。若情况严重，可咨询专业医生。
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