【减肥黑咖啡的副作用】黑咖啡因其低热量、提神效果被不少人用于减肥，但长期或过量饮用也可能带来一些副作用。以下是常见问题总结：
| 副作用 | 说明 |
| 胃部不适 | 咖啡因刺激胃酸分泌，可能引发胃痛或反酸 |
| 睡眠障碍 | 咖啡因影响神经系统，导致失眠或睡眠质量下降 |
| 心悸与焦虑 | 过量摄入咖啡因可能导致心跳加快、紧张感增强 |
| 营养失衡 | 长期依赖黑咖啡可能忽视正餐，造成营养不均 |
| 依赖性 | 长期饮用易产生耐受性，需增加摄入量才能见效 |
建议适量饮用，每天不超过2-3杯，并注意搭配均衡饮食。如有不适，应减少摄入或咨询医生。
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