【18岁吃什么钙片能长高】18岁正处于身体发育的关键阶段，适当补充钙质有助于骨骼健康。但单纯依靠钙片并不能保证长高，还需结合合理饮食与运动。
总结：
18岁补钙应选择易吸收、含维生素D的钙片，并注意日常饮食均衡。同时，保持充足睡眠和适量运动对身高增长更为重要。
| 钙片类型 | 特点 | 建议人群 |
| 碳酸钙 | 价格低，吸收率中等 | 一般补钙需求者 |
| 葡萄糖酸钙 | 吸收快，刺激小 | 胃肠敏感人群 |
| 柠檬酸钙 | 吸收率高，适合空腹 | 需要高效补钙者 |
| 维生素D钙片 | 促进钙吸收 | 缺乏日照人群 |
建议在医生指导下选择适合自己的钙片，避免过量摄入。
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