【减肥可以生吃西红柿吗】减肥期间，饮食是关键。西红柿热量低、富含维生素和纤维，是很多人喜爱的健康食物。那么，减肥期间是否可以生吃西红柿呢？答案是：可以，但需适量。
西红柿含有丰富的膳食纤维，有助于增加饱腹感，同时其低热量特性适合减肥人群。不过，生吃时要注意选择新鲜、无农药残留的果实，并避免过量食用，以免引起肠胃不适。
| 项目 | 内容说明 |
| 是否可以生吃 | 可以，但需注意卫生与量 |
| 热量 | 每100克约18大卡 |
| 营养成分 | 富含维生素C、钾、番茄红素 |
| 注意事项 | 避免空腹食用，控制摄入量 |
总之，生吃西红柿是减肥期间的健康选择之一，但应结合个人体质合理安排饮食。
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