【减肥每天摄入多少热量】减肥期间，控制每日热量摄入是关键。一般来说，女性建议每日摄入1200-1500大卡，男性则为1500-1800大卡。具体数值需根据个人体重、活动量和目标调整。
以下是不同情况下的参考热量表：
| 体重（kg） | 活动水平 | 建议热量（大卡/天） |
| 50 | 少量运动 | 1200 |
| 60 | 中等运动 | 1400 |
| 70 | 高强度运动 | 1600 |
| 80 | 久坐 | 1300 |
注意：过低的热量可能影响健康，建议在专业人士指导下进行。合理饮食搭配运动，效果更佳。
以上就是【减肥每天摄入多少热量】相关内容，希望对您有所帮助。
