【减肥平台期后会爆瘦吗】很多人在减肥过程中都会遇到“平台期”，也就是体重长时间不下降的现象。那么，平台期过后会不会“爆瘦”呢？答案是：不一定。
总结：
- 平台期是身体适应后的正常现象，不是停滞。
- 有些人平台期后体重会继续下降，但速度可能变慢。
- 有些人可能需要调整饮食或运动方式才能突破平台期。
| 项目 | 内容 |
| 是否会爆瘦 | 不一定，因人而异 |
| 原因 | 身体适应、代谢调整、水分变化等 |
| 突破方法 | 改变运动方式、调整饮食结构、增加热量消耗 |
| 持续时间 | 通常1-2周，也可能更长 |
建议保持耐心，合理调整计划，避免过度焦虑。健康减重是一个长期过程，不应追求短期爆发式效果。
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