【孩子睡觉翻来覆去睡不踏实】孩子睡觉时翻来覆去、睡不踏实，是许多家长常遇到的问题。这种情况可能影响孩子的睡眠质量，进而影响白天的精神状态和发育。以下是一些常见原因及应对建议：
| 原因 | 说明 |
| 生理因素 | 如缺钙、消化不良等，导致身体不适 |
| 环境因素 | 睡眠环境不舒适，如太热、太吵或光线强 |
| 心理因素 | 焦虑、紧张或白天经历刺激事件 |
| 活动过多 | 白天运动不足或过度兴奋，影响入睡 |
建议家长注意观察孩子的日常习惯，调整睡眠环境，并在必要时咨询医生。保持规律的作息时间，有助于改善睡眠质量。
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