【21金维他有什么功效】21金维他是一种复合维生素片，主要针对日常饮食中可能缺乏的多种营养素。它含有21种维生素和矿物质，适合日常补充，帮助维持身体正常功能。
以下是21金维他的主要成分及其功效总结：
| 成分 | 功效 |
| 维生素A | 支持视力、皮肤健康 |
| 维生素B1 | 促进能量代谢 |
| 维生素B2 | 维持皮肤和眼睛健康 |
| 维生素B6 | 参与神经功能和红血球生成 |
| 维生素B12 | 支持神经系统和血液健康 |
| 维生素C | 增强免疫力、促进胶原蛋白合成 |
| 维生素D | 促进钙吸收，维护骨骼健康 |
| 维生素E | 抗氧化，保护细胞 |
| 钙 | 维护骨骼和牙齿健康 |
| 铁 | 预防贫血，促进氧气运输 |
| 锌 | 支持免疫系统和伤口愈合 |
| 其他微量元素 | 协调身体各项机能 |
综上，21金维他适用于营养摄入不均衡的人群，有助于全面补充日常所需营养。
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