【减肥为什么要少喝水】很多人认为减肥期间应该多喝水，但其实适量控制饮水量也有助于减脂。以下是主要原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 降低水肿 | 过量饮水可能导致体内水分滞留，造成暂时性体重增加 |
| 减少饥饿感 | 水分过多可能让胃部感觉饱胀，影响正常进食 |
| 控制热量摄入 | 饮料含糖或热量高，应避免饮用 |
| 提升代谢效率 | 适量饮水有助于身体代谢，但过量反而负担重 |
建议每天饮水量在1.5-2升之间，避免一次性大量饮水。合理控制饮水，结合饮食与运动，才能更有效地减肥。
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问 减肥为什么要少喝水
2025-09-29 23:35:23
问题描述：
减肥为什么要少喝水，求大佬施舍一个解决方案，感激不尽！
答推荐答案
2025-09-29 23:35:23
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