【女人睡眠不好什么原因】女性睡眠质量下降可能与多种因素有关。以下是一些常见原因的总结：
| 原因类型 | 具体表现 |
| 情绪压力 | 工作、家庭压力大，易焦虑、失眠 |
| 生理变化 | 月经周期、怀孕、更年期等激素波动影响睡眠 |
| 不良习惯 | 熬夜、睡前使用电子设备、饮食不规律 |
| 环境因素 | 噪音、光线、温度不适等影响入睡 |
| 身体疾病 | 如甲状腺功能异常、抑郁症、慢性疼痛等 |
建议女性关注自身生活习惯和情绪状态，必要时寻求专业帮助。改善睡眠环境、保持规律作息有助于提升睡眠质量。
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