【21种金维他的作用】“21种金维他的作用”是许多消费者关注的话题。金维他是一种复合维生素制剂，含有多种维生素和矿物质，旨在补充日常饮食中可能缺乏的营养成分。
以下是其主要成分及其作用总结：
| 成分 | 作用 |
| 维生素A | 支持视力、皮肤健康 |
| 维生素B1 | 能量代谢、神经系统功能 |
| 维生素B2 | 抗氧化、维持皮肤健康 |
| 维生素B6 | 蛋白质代谢、神经传导 |
| 维生素B12 | 红细胞生成、神经系统维护 |
| 维生素C | 抗氧化、增强免疫力 |
| 维生素D | 钙吸收、骨骼健康 |
| 维生素E | 抗氧化、保护细胞 |
| 维生素K | 凝血功能、骨骼健康 |
| 叶酸 | 胎儿发育、红细胞生成 |
| 钙 | 骨骼和牙齿健康 |
| 铁 | 血红蛋白合成、预防贫血 |
| 锌 | 免疫系统、伤口愈合 |
| 镁 | 神经肌肉功能、能量代谢 |
| 铜 | 酶活性、铁代谢 |
| 硒 | 抗氧化、免疫支持 |
| 烟酰胺 | 能量代谢、皮肤健康 |
| 泛酸 | 能量转化、激素合成 |
| 生物素 | 脂肪代谢、皮肤健康 |
| 维生素B1（硫胺素） | 能量代谢、心脏功能 |
| 维生素B3（烟酸） | 胆固醇调节、皮肤健康 |
总体来看，21种金维他适合日常营养补充，尤其适合饮食不均衡或营养需求较高的人群。
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