【2型糖尿病人食谱】2型糖尿病患者的饮食管理是控制血糖的重要环节。合理的饮食结构有助于维持血糖稳定，减少并发症风险。建议选择低升糖指数、高纤维、适量蛋白质和健康脂肪的食物。
以下为一日三餐推荐食谱：
| 餐次 | 推荐食物 |
| 早餐 | 全麦面包 + 水煮蛋 + 牛奶 + 西兰花 |
| 午餐 | 糙米饭 + 清蒸鱼 + 凉拌菠菜 + 紫菜汤 |
| 晚餐 | 红薯 + 鸡胸肉炒青椒 + 豆腐汤 |
注意：避免高糖、高油、高盐食物，多喝水，保持规律进餐。个体差异较大，建议在医生或营养师指导下调整饮食方案。
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