【5岁儿童一周营养食谱】为5岁儿童设计的营养食谱应注重均衡搭配，确保蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质的全面摄入。以下是一周的营养食谱建议：
| 星期 | 早餐 | 午餐 | 晚餐 |
| 周一 | 牛奶+全麦面包+鸡蛋 | 红烧鸡腿+炒青菜+米饭 | 鱼片粥+凉拌黄瓜 |
| 周二 | 豆浆+包子+水果 | 番茄牛肉面 | 西红柿炒蛋+紫薯饭 |
| 周三 | 燕麦粥+煎蛋+苹果 | 清蒸鱼+豆腐汤+小米饭 | 肉末豆腐+炒菠菜 |
| 周四 | 鸡蛋饼+牛奶+香蕉 | 红烧肉+炒胡萝卜+米饭 | 玉米排骨汤+馒头 |
| 周五 | 花生酱吐司+橙子 | 鸡胸肉炒饭+海带汤 | 烤鸡翅+土豆泥 |
| 周六 | 豆浆+鸡蛋+红薯 | 番茄牛腩汤+米饭 | 蔬菜炒饭+酸奶 |
| 周日 | 粥+鸡蛋+水果 | 红烧茄子+肉末粥 | 鸡蛋炒面+青菜 |
合理搭配食材，保证孩子每日摄入足够的能量与营养，促进健康成长。
以上就是【5岁儿童一周营养食谱】相关内容，希望对您有所帮助。
